Den slanke linje
Foredrag for firmaer:
Sådan bliver du slankere – og holder vægten
Det er let at tabe sig og holde vægten – bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre eller dyrker mere motion – men simpelthen bare ved at spise og dyrke motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet på andre tidspunkter.
Du vil lære:
- De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten
- Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på
- Hvad du bør drikke og hvornår
- En enkelt yogaøvelse som slanker
- Visualisering for den slanke linje
Målgruppe: overvægtige medarbejdere
Læge Charlotte Bech er uddannet på Københavns Universitet og har i arbejdet som læge i USA, på Rigshospitalet og Gentofte Amtssygehus, samt i almen praksis. Hun har suppleret lægeuddannelsen med uddannelse i holistisk behandling, akupunktur, Maharishis vediske medicin og ayurveda. Charlotte driver en privatklinik i Gentofte med fokus på forebyggelse og velvære.