Den slanke linje

Foredrag under FOF Taastrup oktober 2012: 50 tilmeldte
Christin Illeborg Kognitiv Terapi og Yoga: Vesterbro, marts 2013: 25 deltagere

Sådan bliver du slankere – og holder vægten
Det er let at tabe sig og holde vægten – bare man kender døgnrytmerne, aktiverer fordøjelsen og stimulerer stofskiftet. Det handler ikke så meget om at tælle kalorier, og i mange tilfælde kan man godt blive ved med at spise den mad man elsker. Men det handler bl.a. om at spise de rigtige ting på det rigtige tidspunkt, dyrke motion på de rigtige tidspunkter og hvile sig på de rigtige tidspunkter. Det handler også om hvad man drikker hvornår. Mange mennesker kan tabe sig uden at spise mindre eller dyrker mere motion – men simpelthen bare ved at spise og dyrke motion på andre tidspunkter, eller ved at begynde at drikke noget andet på andre tidspunkter.
Du vil lære:
-        De syv vigtigste principper for at tabe sig og holde vægten
-        Hvilke fødevarer som du kan spise ubegrænset uden at tage på
-        Hvad du bør drikke og hvornår
-        En enkelt yogaøvelse som slanker
-        Visualisering for den slanke linje
Målgruppe: overvægtige medarbejdere

''Kære Charlotte, Der er gået sport i min dagligdag, for jeg forsøger at efterleve dine råd, og det går fint. Endnu engang tak for din vejledning, som jeg skønner meget på. Du fortjener rigtig mange tak for dit meget informative foredrag i aften i Taastrup Kulturhus. Det var på en fornøjelige måde, du viderebragte din viden om kost, motion og livsstil, og jeg ser forventningsfuldt frem til at ændre dagligdagen efter din vejledning - og til at modtage nyhedsbrevet.'' Mange venlige hilsener Kjeld Larsen

 ''Tusinde gange mange tak for i søndags. Du har skabt inspiration og håb for mange hjerter. Jeg mødte en kursist på gaden i går der spontant udbrød: Hvor var det altså bare godt, det var simpelthen så spændende, jeg er helt opmuntret og jeg er gået i gang! Tak igen - jeg håber vi kan lave noget mere en anden gang.'' Kærlig hilsen Christin