Få en bedre hjernefunktion
En trilogi om hjernens funktion:
Foredragene kan enten bookes hver for sig eller som et samlet forløb
1. Hjernens kemiske fabrik
Vores hjerne er en form for intern kemisk fabrik. Hjernen er i stand til at danne myriader af forskellige kemiske molekyler, der kan fungere som signalstoffer i hjernen internt og strømme ud fra hjernen og rundt i kroppen eksternt. Signalstofferne kan f.eks. være hormoner, neurotransmittere, neuroimmunomodulatorer, cytokiner etc. Hvis vi er glade, danner hjernen ’glade molekyler’, og hvis vi er triste danner den ’triste molekyler’. Andre signalstoffer er neutrale, dvs i nogle sygdomstilstande danner hjernen for meget eller for lidt af et neutralt stof. F.eks. danner hjernen for meget dopamin ved skizofreni og for lidt dopamin ved Parkinsons syge.
I dette foredrag vil vi se på hvordan vi kan forbedre hjernens kemi ved at belyse følgende emner:
Du vil lære:
- tre enkle ting du kan gøre i dagligdagen for at forbedre din hjernekemi
- mange konkrete enkle tips og værktøj
- tre slags mad som kan forbedre hjernens kemi (brainfood)
2. Tænk engang - hvis hjernen blev bedre
Vores hjerne er kongen i kroppen – den styrer alle funktioner og processer. Hvis vores hjerne begynder at fungere bedre, får vi en bedre hukommelse, koncentrationsevne og intuition, blive bedre til at prioritere og tage beslutninger, og blive mere kreative. Forskning har vist, at vi almindeligvis kun bruger 5-10 % af vores fulde hjernekapacitet. I dette foredrag vil vi se på hvordan vi kan bruge mere af vores hjernekapacitet og optimere hjernens funktion.
Du vil lære:
- tre teknikker du kan bruge i dagligdagen for at forbedre din hjernefunktion
- mange konkrete enkle tips og værktøj
- tre kosttilskud som du kan spise for at forbedre din hjernefunktion
3. Hvad sker der i hjernen når vi mediterer
Genne meditation kan vi forbedre hjernens funktion. Meditation kan forbedre blodgennemstrømningen, hjernebølgefrekvenserne, graden af samordning mellem hjernens forskellige områder, dannelsen af nye forbindelser (synapser) mellem hjernecellerne samt optimere dannelsen af hjernens signalstoffer.
Der findes tusindvis af forskellige former for meditation, der kan deles op i bestemte kategorier. Dette foredrag belyser, hvad der sker i hjernen under de tre forskellige hovedkategorier af meditation: koncentration, kontemplation og transcendering.
Du vil lære om:
- hvad sker der i de forskellige dele af hjernen
- hvordan måler man hjernefunktionen
- hvad er funktionelle huller i hjernen
- hvordan mennesket kan udnytte op til 100% af hjernekapaciteten
- hvad er den mest effektive form for meditationLæge Charlotte Bech er uddannet på Københavns Universitet og har i arbejdet som læge i USA, på Rigshospitalet og Gentofte Amtssygehus, samt i almen praksis. Hun har suppleret lægeuddannelsen med uddannelse i holistisk behandling, akupunktur, Maharishis vediske medicin og ayurveda. Charlotte driver en privatklinik i Gentofte med fokus på forebyggelse og velvære.