
Lægebloggen
Alle indlæg er skrevet af læge Charlotte Bech og bragt i ugemagasinet Hjemmet
Alle indlæg er skrevet af læge Charlotte Bech og bragt i ugemagasinet Hjemmet
Forebyg virusinfektion
Sådan styrker vi immunforsvaret: - Få mere hvile: Sov så meget du kan. Undersøgelser har vist, at søvn styrker immunforsvaret. Og det er immunforsvaret som skal bekæmpe virus og bakterier. - Spis sundt: Spis godt [...]
Kom af med vinterhosten
Den almindeligste årsag til hoste er forkølelse og akut bronkitis. I moderne lægevidenskab behandler vi den type hoste med rigelig væsketilførsel, hostedæmpende medicin, og næsespray med binyrebarkhormon. Ved bakteriel infektion udskriver vi nogle gange antibiotika. [...]
Tab dig i vægt uden at tælle kalorier
Kæmper du med vægten her efter jul og nytår? Her er tre effektive metoder til at tabe sig i vægt på den enkle måde: Boost din forbrænding Spis regelmæssigt og spis præcist på klokkeslæt. Udskyd [...]
Godt nytår!
Vi på klinikken ønsker alle et godt nytår og et godt nyt tiår! Det er optimalt at begynde det nye år i stilhed, for alting i naturen begynder i stilhed. Der er som regel stille [...]
Glædelig jul!
Vi vil i dag den 24. december ønske dig en rigtigt glædelig jul! Julemanden ved LEGO house i Billund i ægte snevejr ønsker alle en glædelig jul! Sekretær Suzanne Abecassis Læge Charlotte Bech
Kom igennem julen med god fordøjelse
Den dejlige julemad kan nogle gange være en belastning for fordøjelsen. Her er de bedste tips til at komme igennem julen uden dårlig mave, oppustethed, forstoppelse eller andre fordøjelsesproblemer: Spis flere gange om dagen: Spis [...]
En fredfyldt julemåned
Julebudskabet handler om fred på jorden og i hvert menneske. Her i julemåneden kan vi selv gøre rigtigt meget for at skabe fred og velbehag. Her er de bedste råd til at få en fredfyldt [...]
Lumbago – smerter i den nederste del af ryggen
Lumbago er smerter i den nederste del af ryggen, evt. med udstråling ned i låret (iskias-smerter). Omkring 60-80 % af befolkningen får rygsmerter i løbet af deres liv. Ryglidelser er årsag til 15% af langtidssygemeldinger og [...]
Teff – den nye superfood
Superfood er en betegnelse for fødevarer, som indeholder særligt mange næringsstoffer. Teff er en ny superfood, en form for hirse. Teff stammer fra Ethiopien og Eritrea. Teff er glutenfrit og indeholder stort ingen fedt (under [...]
Mælk – er det sundt eller usundt?
En ny stor undersøgelse fra Holland viser, at mælkeprodukter som sådan ikke er skadelige for sundheden, for generelle mælkeprodukter fører ikke til øget risiko for hjertekarsygdom. Tværtimod er det sådan, at hvis man indtager 200 [...]
Jordmandlen – ny superfood i Danmark
Jordmandlen – ny superfood i Danmark I Spanien vokser der en lille knold, som på dansk kaldes for jordmandlen (på spansk hedder den chufa og på engelsk Tiger nut). Det er en knoldrod, som kan [...]
Kom af med din sukkertrang
Chokoladetrang, kagetrang eller sliktrang kommer som regel omkring midt på eftermiddagen. Når man spiser hvidt sukker eller hvidt brød, begynder bugspytkirtlen at danne for meget af hormonet insulin. Insulin bringer sukker fra blodet ind i [...]