Transcendental Meditation

Beskrivelse

Kursusleder på alle kurser
Live undervisning ved læge Charlotte Bech.

Sted
Du kan vælge mellem Rungsted Kyst eller Nørreport station. De fleste vælger Rungsted Kyst, for der lærer du TM i ro og mag i en Maharishi Vastu bygning. Se mere om det her: https://www.sn.dk/art537703/hoersholm/nyhed/charlotte-har-bygget-hus-efter-helt-saerlige-yoga-principper/

Datoer for kursus i Transcendental Meditation
Kurset varer fem dage i træk. Efter det kan du selv meditere på egen hånd. Alle dage som regel kl. 18-20, undtagen dag nr. 2, som foregår på individuelle tider i løbet af dagen med start tidlig morgen.

2024

Fredag den 4. oktober – tirsdag den 8. oktober
Fredag den 25. oktober – tirsdag den 29. oktober
Fredag den 15. november – tirsdag den 19. november
Fredag den 29. november –  tirsdag den 3. december
Fredag den 13. december – tirsdag den 17. december
Julekursus: Lørdag den 21. december kl. 18-20, fredag den 27. december på individuelle tidspunkter, lørdag den 28. december kl. 18-20, søndag den 29. december kl. 18-20 og mandag den 30. december kl. 18-20. Tidspunkterne i julen kan evt. flyttes, da der er en vis fleksibilitet pga juleferien.

2025
Fredag den 31. januar – tirsdag den 4. februar
Onsdag den 12. februar: kl. 18 til 20, Torsdag den 13. februar: individuelle tider,  Fredag den 14. februar: kl. 18 til 20, Lørdag den 15. februar: kl. 10 til 12, Søndag den 16. februar: kl. 18 til 20.
Fredag den 28. februar – tirsdag den 4. marts
Fredag den 21. marts – tirsdag den 25. marts
Fredag den 11. april – tirsdag den 15. april
Fredag den 25. april – tirsdag den 29. april
Fredag den 9. maj – tirsdag den 13. maj
Fredag den 23. maj- tirsdag den 27. maj
Fredag den 27. juni – tirsdag den 1. juli
Fredag den 4. juli – tirsdag den 8. juli

Hold
Det er som regel mindre hold med 2-3 deltagere ad gangen, med god tid og plads til den enkelte.

Andre datoer og tider
Hvis du vil med på nogle af de hold, som i øjeblikket er fyldt op, kan du eventuelt komme på venteliste til et afbud.
Hvis du foretrækker andre datoer eller tider end dem, der står her, så kan vi i mange tilfælde oprette ekstra hold.
Hvis I er et par stykker, der kender hinanden, opretter vi gerne et privat hold for jeres gruppe.
Hvis I foretrækker, at kurset bliver afholdt i jeres hjem eller på jeres arbejdsplads, møder læge Charlotte Bech gerne og glad op og underviser jer.
Hvis du foretrækker enetimer hele vejen igennem, så er det også muligt. (mod ekstrabetaling)

Du kan vælge mellem to slags kurser:
1. Personligt fremmøde hver gang til alle møder, eller
2. En hybrid, hvor det dels er personligt fremmøde (fire dage) og dels online (fire dage).
Onlinedelen er live på dansk, men desuden får du også et detaljeret videokursus i TM på engelsk, via din TM-app på telefonen. (Det er et ekstra kursus, ud over TM-community på TM-Appen, som alle får.)

Kursusstrukturen
Kurset består af syv trin over fem dage i træk, typisk fredag-tirsdag, hvor de tre første trin ligger første aften. Alle dage kl. 18-20, undtagen trin nr. 4, som foregår på individuelle tider i løbet af dagen med start tidlig morgen.

1. Informationsmøde: De gavnlige virkninger
2. Forberedende foredrag: Sindets mekanismer
3. Personlig samtale
   
4. Personlig instruktion på individuelle tidspunkter
5. Opfølgningsmøde: Generelle principper for korrekt udøvelse samt praktiske punkter til hverdagens praksis
6. Opfølgningsmøde: Forholdet mellem bevidstheden og nervsystemet
7. Opfølgningsmøde: En vision af målet: Evolution, frihed og fuldbyrdelse gennem udviklingen af højere bevidsthedstilstande

Kursusafgiften dækker en samlet pakke
Forløb: Et seks måneders forløb med live undervisning i meditation.
Kursus: Selve kurset over fem dage i træk (to timer hver dag, herunder personlig vejledning på anden dagen).
Opfølgning: Over to mødegange eller flere.
En weekend retræte:  En fredfyldt weekend med to overnatninger i naturskønne omgivelser i Midtjylland (man betaler blot 800 kr som ekstra tilskud til kosten).
Livslangt medlemskab: Halvdelen af det indbetalte beløb går til kontingent for livslangt medlemskab af Foreningen for Transcendental Meditation, der giver dig adgang til et globalt netværk.
TM-app på din telefon: Du får adgang til TM-community, der indeholder:
– Den korte version af TM kurset, i en videoserie på 15 videoer på engelsk og relaterede FAQer – et supergodt redskab, som lige minder dig om de vigtigste take-aways og hovedprincipper fra TM-kurset
– TM biblioteket, med en lang række videoer, audiofiler og artikler, med emner som peak performance, angst og uro, personlig udvikling, mød mediterende rundt omkring i verden.
– TM lydfiler, med velgørende Vediske lyde til forskellige formål og til forskellige tidspunkter af døgnet
– En timer, både visuel og auditiv.
– Profil med overblik over din personlige TM-information, der bl.a. viser, hvorfor du har valgt at praktisere TM, og en visuel fremstilling af dine meditationspraksis. Hvis din måned for eksempel er helt gul, betyder det, at du har mediteret to gange dagligt hver dag.
– Nyheder, events, invitationer og globale fællesmeditationer.