Tristhed
I overgangsfasen i alderen ca. 35 – ca. 60 år, hvor der gradvist dannes færre kønshormoner, er der mange kvinder, som generes af tristhed. Det kan være man generes af følgende:

• Man generes af humørsvingninger, som om man var på en humørmæssig rutschebane
• Man oplever det meste af tiden et forsænket stemningsleje, hvor man bliver trukket ned af en tendens til tristhed det meste af tiden
• Man mister sin glæde og sin energi,
• Nogle kvinder kan slet ikke genkende sig selv og kan ikke finde deres gode humør frem eller opleve deres sædvanlige livsglæde
• Der er stigende evidens for, at tiden omkring menstruationsophøret medfører en risiko for nyopståede og tilbagevendende depressioner
• Sammenhængen mellem søvnforstyrrelser, depression og natlige hedeture er ikke klarlagtFor tristhed kan vi vælge symptombehandling eller årsagsbehandling – eller begge dele.

  Symptombehandling: For at dæmpe symptomerne er det vigtigste at gå til psykolog, undgå triste situationer, negative relationer, dårlige nyheder og gå til læge, som formentlig vil udskrive anti-depressiv medicin. Men hvis man skal have et nyt og bedre liv, hvor man opnår en langtidsholdbar transformation, så er det ikke nok bare at dæmpe symptomer – så et det nødvendigt at behandle den grundlæggende årsag.
  Årsagsbehandling: Årsagen til tristhed i denne fase af livet kan være en dybereliggende hormonel ubalance. Derfor er det nødvendigt at arbejde med kroppen holistisk, så det kvindelige hormonsystem kommer i balance.
  Det gør vi ved at sætte ind hele vejen rundt i alle de fem områder af kvindens firkløver, så kvinden får en frisk start via:
  FRESH: det rette valg af Food, Recreation, Exercise, Self-care og Happiness. Kom i gang via Lægens Mini-guide til hormoner i balance: Hent lægens Miniguide til hormoner i balance