Her er du:Home/Uncategorized @da

Forebyg virusinfektion

2020-03-12T11:02:28+01:00

Sådan styrker vi immunforsvaret: - Få mere hvile: Sov så meget du kan. Undersøgelser har vist, at søvn styrker immunforsvaret. Og det er immunforsvaret som skal bekæmpe virus og bakterier. - Spis sundt: Spis godt med frugt og grønt, fuldkorn med kostfibre samt bønner, ærter og linser.  - Sørg for varme supper: Spis varme grøntsagssupper [...]

Forebyg virusinfektion2020-03-12T11:02:28+01:00

Kom af med vinterhosten

2020-02-19T15:05:29+01:00

Den almindeligste årsag til hoste er forkølelse og akut bronkitis. I moderne lægevidenskab behandler vi den type hoste med rigelig væsketilførsel, hostedæmpende medicin, og næsespray med binyrebarkhormon. Ved bakteriel infektion udskriver vi nogle gange antibiotika. (Kronisk hoste kan skyldes rygning, astma, KOL, mavesyre og hjertesygdom og behandles ud fra sygdommen.) Du kan supplere med følgende [...]

Kom af med vinterhosten2020-02-19T15:05:29+01:00

Tab dig i vægt uden at tælle kalorier

2020-01-18T07:40:44+01:00

Kæmper du med vægten her efter jul og nytår? Her er tre effektive metoder til at tabe sig i vægt på den enkle måde: Boost din forbrænding Spis regelmæssigt og spis præcist på klokkeslæt. Udskyd ikke nogen måltider. Hvis du ikke er sulten så spis en lillebitte smule, men det er vigtigt at spise til [...]

Tab dig i vægt uden at tælle kalorier2020-01-18T07:40:44+01:00

Godt nytår!

2020-01-18T07:31:20+01:00

Vi på klinikken ønsker alle et godt nytår og et godt nyt tiår! Det er optimalt at begynde det nye år i stilhed, for alting i naturen begynder i stilhed. Der er som regel stille om morgenen, før solen står op, og den nye spire kommer helt stille op ad jorden. Derfor har jeg været [...]

Godt nytår!2020-01-18T07:31:20+01:00

Glædelig jul!

2019-12-24T11:28:17+01:00

Vi vil i dag den 24. december ønske dig en rigtigt glædelig jul! Julemanden ved LEGO house i Billund i ægte snevejr ønsker alle en glædelig jul! Sekretær Suzanne Abecassis Læge Charlotte Bech

Glædelig jul!2019-12-24T11:28:17+01:00

Kom igennem julen med god fordøjelse

2019-12-05T11:01:59+01:00

Den dejlige julemad kan nogle gange være en belastning for fordøjelsen. Her er de bedste tips til at komme igennem julen uden dårlig mave, oppustethed, forstoppelse eller andre fordøjelsesproblemer: Spis flere gange om dagen: Spis hellere seks små måltider frem for tre store. Mange små måltider får forbrændingen til at stige. Brug en mindre tallerken: [...]

Kom igennem julen med god fordøjelse2019-12-05T11:01:59+01:00

En fredfyldt julemåned

2019-11-24T17:17:25+01:00

Julebudskabet handler om fred på jorden og i hvert menneske. Her i julemåneden kan vi selv gøre rigtigt meget for at skabe fred og velbehag. Her er de bedste råd til at få en fredfyldt julemåned: - Stå af ræset. Lav en aftale med familie og venner om at I kun giver til børnene, og [...]

En fredfyldt julemåned2019-11-24T17:17:25+01:00

Lumbago – smerter i den nederste del af ryggen

2019-11-12T15:43:21+01:00

Lumbago er smerter i den nederste del af ryggen, evt. med udstråling ned i låret (iskias-smerter). Omkring 60-80 % af befolkningen får rygsmerter i løbet af deres liv. Ryglidelser er årsag til 15% af langtidssygemeldinger og 10% af førtidspensioner. De fleste patienter med akutte smerter i ryggen bliver raske i løbet af 1-2 uger uden behandling. [...]

Lumbago – smerter i den nederste del af ryggen2019-11-12T15:43:21+01:00

Teff – den nye superfood

2019-11-05T12:17:55+01:00

Superfood er en betegnelse for fødevarer, som indeholder særligt mange næringsstoffer. Teff er en ny superfood, en form for hirse. Teff stammer fra Ethiopien og Eritrea. Teff er glutenfrit og indeholder stort ingen fedt (under 1%). Teff har et unikt højt indhold af næringsstoffer, især kostfibre, proteiner, og mineraler som kalk, jern, magnesium, mangan, fosfor, [...]

Teff – den nye superfood2019-11-05T12:17:55+01:00

Mælk – er det sundt eller usundt?

2019-10-24T13:58:47+02:00

En ny stor undersøgelse fra Holland viser, at mælkeprodukter som sådan ikke er skadelige for sundheden, for generelle mælkeprodukter fører ikke til øget risiko for hjertekarsygdom. Tværtimod er det sådan, at hvis man indtager 200 g mere mælk om dagen, så har man 8% lavere risiko for blodpropper. Men fedtfattige mælkeprodukter fører paradoksalt nok til [...]

Mælk – er det sundt eller usundt?2019-10-24T13:58:47+02:00

Jordmandlen – ny superfood i Danmark

2019-09-25T17:00:09+02:00

Jordmandlen – ny superfood i Danmark I Spanien vokser der en lille knold, som på dansk kaldes for jordmandlen (på spansk hedder den chufa og på engelsk Tiger nut). Det er en knoldrod, som kan spises af både gluten- og nøddeallergikere. Jordmandlen har været kendt og brugt i Spanien, Afrika og USA, men er først [...]

Jordmandlen – ny superfood i Danmark2019-09-25T17:00:09+02:00

Kom af med din sukkertrang

2019-08-30T15:43:49+02:00

Chokoladetrang, kagetrang eller sliktrang kommer som regel omkring midt på eftermiddagen. Når man spiser hvidt sukker eller hvidt brød, begynder bugspytkirtlen at danne for meget af hormonet insulin. Insulin bringer sukker fra blodet ind i kroppens celler. Det giver et hurtigt fald i blodsukkeret, hvor man så kan få trang til sukker, slik eller kager. [...]

Kom af med din sukkertrang2019-08-30T15:43:49+02:00

Sank vilde urter i naturen

2019-08-12T16:48:02+02:00

Billedet her viser de grønne og lækre skvalderkål - en meget sund spise. Her i sensommeren under høj sol og blå himmel kan vi blive fyldt med lyset og luften ved at gå udendørs i skoven, på eng og mark eller ved stranden og her sanke en række sunde og velsmagende urter, som: Døvnælde og  [...]

Sank vilde urter i naturen2019-08-12T16:48:02+02:00

Hvidløg er godt og sundt

2019-08-12T14:37:01+02:00

Hvidløg indeholder en lang række bioaktive komponenter, som eksempelvis en række essentielle olier, vitamin A, B og C, fedtstoffer og aminosyrer. Specielt indeholder hvidløg stoffet alliin, der indeholder svovl. Når man river eller knuser hvidløg, omdannes alliin til allicin, der virker som en from for antibiotikum. Centralasien: Hvidløg stammer formentlig fra Centralasien. Ægypten: Hvidløg blev [...]

Hvidløg er godt og sundt2019-08-12T14:37:01+02:00

Stress af med urter i ferien

2019-06-18T19:59:21+02:00

Når du får ferie, så kan du vælge at blive hjemme i den dejlige danske sommer, hvor alting står smukt, fint og fyldigt i naturen. Tag på sommerweekend: Tag en eller flere ferieweekends ud i det danske sommerland, så du kommer lidt væk fra dagligdagen og kan nyde det dejlige sommerlandskab. Tag cyklen med eller [...]

Stress af med urter i ferien2019-06-18T19:59:21+02:00

Er du blevet skoldet af solen?

2019-06-12T18:39:49+02:00

Det bedste er naturligvis at forebygge solskoldning. Man forebygger bedst ved at gå med bredskygget hat og bruge solcreme på huden generelt og zinkpasta på udsatte steder som ansigt, hænder, skuldre og fødder. Undgå sæbe og varmt vand om morgenen (vask dig i stedet for om aftenen). Mænd bør udsætte barbering til om aftenen eller [...]

Er du blevet skoldet af solen?2019-06-12T18:39:49+02:00

Frygt og rædsel er normale reaktioner

2019-04-25T21:47:04+02:00

Frygt og rædsel er normale reaktioner på ydre og indre hændelser, man oplever som farlige, mens angst tilsyneladende er uden årsag. Angst er et af de hyppigste symptomer, som patienter henvender sig med hos deres praktiserende læge. Mindst hver tiende kvinde eller mand rammes på et tidspunkt i deres liv af en angsttilstand. I moderne [...]

Frygt og rædsel er normale reaktioner2019-04-25T21:47:04+02:00

De bedste tips til slankende nytårsforsætter

2019-01-15T00:15:39+01:00

Indlæg skrevet af Læge Charlotte Bech og bragt i Hjemmet januar 2019. Med starten på det nye år er det en god ide at sætte sig for at indføre nye slankende vaner i dagligdagen. Her er de bedste tips til slankende nytårsforsætter: Få motion i frisk luft: Forær dig selv et medlemskab af Dansk Vandrelaug, [...]

De bedste tips til slankende nytårsforsætter2019-01-15T00:15:39+01:00